Gratin de courge butternut, céréales, sauce au fromage nature

1 part

Ref : 87445

la boîte de 200 g

2475 le KG

495 F

C’est la recette gourmande qui fait un bien fou à la pause de midi ou après une journée un peu chargée. On s’attable et l’on savoure ce cocktail de courge, oignon rouge, boulgour et quinoa cuisinés avec une sauce onctueuse au fromage nature. Revigorant et stimulant.

Mode d'emploi
Ingrédients et allergènes
Valeurs nutritionnelles
Origine

Au micro-ondes Cuisson

5 min

900 W

Déposez le produit avec sa barquette dans le four micro-ondes et laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du micro-ondes : n900 watts : 5 minutes n750 watts : 5 minutes 30 secondes
Au four Cuisson

40-45 min

180°C

Laissez cuire le produit 40 à 45 minutes dans sa barquette sur une grille.
Cuisson

30 - 35 min

160°C

Retirez les emballages. Déposez le produit avec sa barquette dans le panier et laissez cuire 30 à 35 minutes à 160 °C.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Gratin composé de courge butternut 38,1%, sauce au fromage nature au sel de Guérande 34%, boulgour 14%, oignon rouge 7,8%, quinoa 6% et persil 0,1% , surgelé.

Peut contenir des traces de : Crustacés, Oeuf, Poissons, Soja, Fruits à coque, Céleri, Moutarde, Sésame

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 200
Energie	499 kJ 120 kcal	6% AR* 6% AR*	999 kJ 240 kcal	12% AR* 12% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	7,9 g 5,8 g	11% AR* 29% AR*	16 g 12 g	23% AR* 58% AR*
Glucides dont sucres	8,8 g 0,6 g	3% AR* 1% AR*	18 g 1,3 g	7% AR* 1% AR*
Fibres alimentaires	1,9 g		3,8 g
Protéines	2,4 g	5% AR*	4,9 g	10% AR*
Sel	0,50 g	8% AR*	1,00 g	17% AR*