Semoule au poulet et aux petits légumes

3-4 parts

Ref : 57178

le sachet de 900 g

1439 le KG

1295 F

Inspiration orientale pour cette semoule au poulet et petits légumes, façonnée selon la tradition : un mélange de semoule de blé, de tendres morceaux de poulet et un mélange de légumes (tomates, carottes, courgettes, poivrons), le tout relevé par des épices douces (épices raz el hanout, coriandre). Convivialité et bonne humeur autour de la table.

Mode d'emploi
Ingrédients et allergènes
Valeurs nutritionnelles
Origine

À la poêle Préparation chaude

8 min

Versez la quantité souhaitée de produit dans une poêle chaude de taille adaptée. Laissez réchauffer à couvert et à feu moyen le temps indiqué, en remuant régulièrement : Pour 450 g : 8-10 min Pour 900 g : 12-14 min
Au micro-ondes Préparation chaude

8 min

Versez la quantité souhaitée de produit dans un plat adapté. Laissez réchauffer à couvert le temps indiqué en remuant à mi- temps. Puissance restituée du four à micro-ondes : 750 W 900 W Pour 450 g: 9 min 8 min Pour 900 g: 14 min 12 min

Au micro-ondes Préparation froide

15 à 22 min

Versez la quantité souhaitée de produit dans un plat adapté. Laissez décongeler le temps indiqué en remuant à mi-temps. Position décongélation: Pour 450 g : 15 min Pour 900 g : 22 min
Au réfrigérateur Préparation froide

6h

Versez la quantité souhaitée de produit dans un plat adapté. Laissez décongeler 6 heures au réfrigérateur. Remuez et laissez reposer 10 minutes à température ambiante avant de servir.

24 heures au réfrigérateur, dans un plat adapté.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Semoule cuisinée 52,5%, légumes 32,4%, poulet cuit traité en salaison 15%, surgelés.

Peut contenir des traces de : oeuf, arachide, moutarde.

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 300
Energie	617 kJ 147 kcal	7% AR* 7% AR*	1851 kJ 441 kcal	22% AR* 22% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	5,3 g 0,7 g	8% AR* 4% AR*	16 g 2,1 g	23% AR* 11% AR*
Glucides dont sucres	16 g 2,0 g	6% AR* 2% AR*	47 g 5,9 g	18% AR* 7% AR*
Fibres alimentaires	1,3 g		3,9 g
Protéines	8,5 g	17% AR*	26 g	51% AR*
Sel	0,53 g	9% AR*	1,6 g	26% AR*