Mélange de choux romanesco, carottes parisiennes

Ref : 87240

le sachet de 750 g

927 le KG

695 F

Déjà cuit à la vapeur, ce mélange de légumes a le chic pour donner bonne mine à nos menus de tous les jours. On le mange nature avec un poisson ou une volaille ou, plus original, on en fait la base de recettes veggies maison avec des céréales (quinoa, boulghour…) du fromage (chèvre, gorgonzolla… ), des fruits secs.

Mode d'emploi
Ingrédients et allergènes
Valeurs nutritionnelles
Origine

Au micro-ondes Préparation chaude

5 min

900 W

Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : nPour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour n750 g : 14 min.
À la poêle Préparation chaude

6 min

Dans une poêle bien chaude, étalez le mélange avec un peu de matière grasse et la quantité d'eau indiquée. Laissez cuire le temps indiqué. Remuez à mi- temps. n n Quantité d'eau Temps de cuisson nPour 150 g 2 cuillères à soupe 6 min nPour 450 g 3 cuillères à soupe 12 min nPour 750 g 4 cuillères à soupe 17 min

Préparation froide

15 min

Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : nPour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour n750 g : 14 min. nMélangez et laissez reposer au réfrigérateur 10 à 15 min avant de déguster immédiatement.

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Fleurettes de choux romanesco, carottes parisiennes, carottes jaunes, fleurettes de choux-fleurs précuits à la vapeur surgelés

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	126 kJ 30 kcal	1% AR* 1% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0,5 g < 0,1 g	0,7% AR* 0,5% AR*
Glucides dont sucres	3,5 g 2,4 g	1% AR* 3% AR*
Fibres alimentaires	2,5 g
Protéines	1,6 g	3% AR*
Sel	0,06 g	1% AR*