Mélange brocolis, HV, courgettes, garden peas

Ref : 87336

le sachet de 750 g

927 le KG

695 F

Cette brassée de légumes verts ont été pré cuits à la vapeur. Un mode de cuisson idéal pour préserver les qualités nutritionnelles et organoleptiques des légumes. On les mange chauds et croquants avec un trait d’huile d’olive ou froids en salade parsemés de Parmesan.

Mode d'emploi
Ingrédients et allergènes
Valeurs nutritionnelles
Origine

Au micro-ondes Préparation chaude

5 min

900 W

Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : nPour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour n750 g : 14 min.
À la poêle Préparation chaude

4 min

Dans une poêle bien chaude, étalez le mélange avec un peu de matière grasse et la quantité d'eau indiquée. nRemuez à mi- temps. Remuez à mi-temps n Quantité d'eau Temps de cuisson nPour 150 g 2 cuillères à soupe 4 min nPour 450 g 3 cuillères à soupe 10 min nPour 750 g 4 cuillères à soupe 15 min

Préparation froide

15 min

900 W

Étalez le mélange dans un plat adapté. Laissez cuire le temps indiqué à couvert en retournant à mi-temps. : nPour 150 g : 5 min - Pour 450 g : 8 min - Pour n750 g : 14 min. nMélangez et laissez reposer au réfrigérateur 10 à 15 min avant de déguster immédiatement.

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de brocolis, haricots verts, courgettes, garden peas, précuits à la vapeur, surgelés

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g
Energie	152 kJ 36 kcal	2% AR* 2% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	0,7 g 0,2 g	1% AR* 1% AR*
Glucides dont sucres	3,4 g 1,3 g	1% AR* 1% AR*
Fibres alimentaires	3,4 g
Protéines	2,6 g	5% AR*
Sel	< 0,01 g	0% AR*