Gratin de courge butternut, céréales, sauce au fromage nature
- 1 part
-
Convient aux végétariens (régime lacto ovo végétarien)
Ref : 87445
la boîte de 200 g
2475 le KG
495 F
C’est la recette gourmande qui fait un bien fou à la pause de midi ou après une journée un peu chargée. On s’attable et l’on savoure ce cocktail de courge, oignon rouge, boulgour et quinoa cuisinés avec une sauce onctueuse au fromage nature. Revigorant et stimulant.
Modes de préparation
-
Au micro-ondes
Cuisson
5 min900 WDéposez le produit avec sa barquette dans le four micro-ondes et laissez cuire le temps indiqué : Puissance restituée du micro-ondes : n900 watts : 5 minutes n750 watts : 5 minutes 30 secondes
-
Au four
Cuisson
40-45 min180°CLaissez cuire le produit 40 à 45 minutes dans sa barquette sur une grille.
-
Cuisson
30 - 35 min160°CRetirez les emballages. Déposez le produit avec sa barquette dans le panier et laissez cuire 30 à 35 minutes à 160 °C.
Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.
Ne jamais recongeler un produit décongelé.
Ingrédients et allergènes
Dénomination légale du produit
Gratin composé de courge butternut 38,1%, sauce au fromage nature au sel de Guérande 34%, boulgour 14%, oignon rouge 7,8%, quinoa 6% et persil 0,1% , surgelé.
Peut contenir des traces de : Crustacés, Oeuf, Poissons, Soja, Fruits à coque, Céleri, Moutarde, Sésame
Valeurs nutritionnelles moyennes
| Valeurs nutritionnelles moyennes |
Pour 100 g | Pour une portion de 200 | ||
|---|---|---|---|---|
|
Energie |
499 kJ 120 kcal |
6% AR* 6% AR* |
999 kJ 240 kcal |
12% AR* 12% AR* |
|
Matières grasses dont acides gras saturés |
7,9 g 5,8 g |
11% AR* 29% AR* |
16 g 12 g |
23% AR* 58% AR* |
|
Glucides dont sucres |
8,8 g 0,6 g |
3% AR* 1% AR* |
18 g 1,3 g |
7% AR* 1% AR* |
|
Fibres alimentaires |
1,9 g |
3,8 g |
||
|
Protéines |
2,4 g |
5% AR* |
4,9 g |
10% AR* |
|
Sel |
0,50 g |
8% AR* |
1,00 g |
17% AR* |
Origine de nos produits
Produit élaboré en France à partir de courge butternut origine Espagne, boulgour et quinoa origine non-UE.
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