Poêlée de légumes verts

4 parts

Ref : 11974

le sachet de 1 kg

845 le KG

845 F

Cette poêlée de légumes verts vous apporte saveurs et bienfaits. Petits pois, haricots verts, choux romanesco, pois gourmands sont cuisinés et assaisonnés d’aromates parfumés (Persil, ciboulette, ail, cerfeuil). Elle colore vos assiettes et accompagne vos poissons blancs pour un repas tout en équilibre.

Mode d'emploi
Ingrédients et allergènes
Valeurs nutritionnelles
Origine

À la poêle Préparation

5 min

Versez la quantité désirée dans une poêle chaude sans ajouter de matière grasse. Laissez réchauffer à feu moyen, le temps indiqué, en remuant régulièrement : nPour 250 g : 5 min nPour 500 g : 8 min nPour 1 kg : 13 min

Au micro-ondes Cuisson

4 min

900 W

Versez la quantité de poêlée désirée dans un plat adapté. Laissez réchauffer le temps indiqué sans couvrir, en remuant à mi- temps : nPuissance restituée du four à micro-ondes : n 750 W 900 W nPour 250 g : 6 min 4 min nPour 500 g : 10 min 8 min nPour 1 kg : 18 min 15 min
Cuisson

12 min

160°C

'Versez la quantité désirée de produit dans le panier. Laissez cuire le temps indiqué à 160 °C : nPour 500 g : 12 minutes nRemuez à mi-temps.'

24 heures dans un réfrigérateur.

Au congélateur à -18°C jusqu'à la date indiquée sur l'emballage.

3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur.

Ne jamais recongeler un produit décongelé.

Ingrédients et allergènes

Dénomination légale du produit

Mélange de légumes cuisinés petits pois, haricot vert, choux romanesco, pois gourmand, surgelée

Valeurs nutritionnelles moyennes

Valeurs nutritionnelles moyennes	Pour 100 g		Pour une portion de 250
Energie	273 kJ 65 kcal	3% AR* 3% AR*	682 kJ 163 kcal	8% AR* 8% AR*
Matières grasses dont acides gras saturés	1,9 g 0,2 g	3% AR* 1% AR*	4,6 g 0,5 g	7% AR* 3% AR*
Glucides dont sucres	6,1 g 2,6 g	2% AR* 3% AR*	15 g 6,5 g	6% AR* 7% AR*
Fibres alimentaires	4,1 g		10 g
Protéines	4,0 g	8% AR*	10 g	20% AR*
Sel	0,19 g	3% AR*	0,48 g	8% AR*